Saya menggemari trend baharu ini untuk membakar oat! Terdapat begitu banyak kombinasi rasa yang anda boleh cuba dan anda mendapat hidangan serat yang indah. Kita semua perlu berusaha untuk mendapatkan serat yang mencukupi setiap hari, kerana rata-rata orang mengambil hanya separuh daripada jumlah harian yang disyorkan.
Ramuan
- 90g oat
- 2 biji telur
- 200g yogurt kelapa tanpa gula (atau tenusu jika anda suka)
- 100g beri (atau lebih jika mahu lebih manis)
- 1 sudu besar ekstrak vanila
- 1 sudu besar kayu manis
- 1 sudu besar biji chia
Peralatan dapur yang diperlukan
- Perkara A
- Perkara B
- Perkara C
Cara penyediaan
1.
Panaskan ketuhar hingga 180°C.
2.
Dalam pengisar, satukan semua bahan.
3.
Tuangkannya ke dalam dua hidangan pembakar kecil dan bakar selama kira-kira 25 minit.
4.
Hidangkan dengan yogurt tambahan, beri, mentega kacang atau apa sahaja yang anda suka.