Resipi lazat dan mudah yang seakan kek keju beri biru dengan lemon!
Ramuan
- 1.5 cawan oat
- 3 sudu besar biji chia
- 2 sudu besar yogurt kelapa tanpa gula atau yogurt Greek
- 1.5 cawan susu pilihan (atau lebih jika perlu)
- 1 sudu teh ekstrak vanila
- Parutan 1 lemon
- 1/2 cawan beri biru
- 1 sudu kecil serbuk kayu manis (pilihan)
- 1 sudu serbuk protein/kolagen tanpa gula (pilihan)
Peralatan dapur yang diperlukan
- Perkara A
- Perkara B
- Perkara C
Cara penyediaan
1.
Campur semua bahan di dalam bekas kedap udara. Tambah susu jika perlu dan pastikan bijirin oats terendam kesemuanya
2.
Simpan di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 2 jam hingga semalaman.
3.
Nikmati sejuk atau suam.