1.
Panaskan ketuhar ke suhu 180c.
2.
Gaulkan lada benggala dalam sedikit minyak zaitun dan panggang dalam ketuhar selama kira-kira 25-30 minit.
3.
Letakkan semua bahan (kecuali ikan) termasuk lada benggala bakar dalam pengisar. Kisar sehingga sebati.
4.
Letak kepingan ikan di atas loyang dan tuangkan sos ke atasnya. Simpan sos lebihan untuk kemudian.
5.
Bakar dalam ketuhar selama 10-12 minit dan kemudian panggang dalam kuali selama 3-5 minit lagi.